Wer etwas für seine Power und die Schule tun will, isst Brot, denn:

• Brot enthält Stärke, das bringt deine Zellen in Schwung
• Brot enthält im Gegensatz zum Getreideriegel und zum Schokoriegel keinen Zucker, daher hat dein Blutzucker keinen Stress und du bist an der Prüfung nicht plötzlich schlapp-matt.
• Brot macht nicht dick! Im Gegenteil, der Zucker im Riegel sagt dem Gehirn: Ich will mehr! Daher wird es viel schwieriger, sein Gewicht zu halten. Brot hingegen enthält keinen Zucker!
• Brot sättigt lang anhaltend. Wer weniger Hunger hat, isst auch weniger häufig und kann deshalb auch sein Gewicht besser halten. Aber Achtung: Fünf Mal im Tag etwas Kleines zu essen, ist für deine Fitness besser, als nur drei Mal etwas Grösseres.
• Brot ist auch im Sport die ideale «Aufbaunahrung» für dich. Die Energie im Brot geht langsamer, aber langfristiger ins Blut über. Dadurch hast du mehr und länger Power als die anderen.

Fünf Jugendliche haben schon gemerkt, dass Brot fit macht. Den Beweis findest du hier!